주된 취미가 앉아서만 하는 컴퓨터 관련 계통이다보니 점점 살이 찌고 건강도 안좋아 지는 것 같아서 새로운 취미 생활을 하기로 결심했다. 자건거, 조깅, 걷기, 여행가기, 헬스 등등 많은 것을 알아보고 시작할려고 했으나. 취미가 아닌 고통으로 다가 왔다. 문뜬 어릴적 오토바이를 타고 싶었던 기억이 떠올랐다. 늦은 나이지만 도전하기로 했다. 보통1종을 가지고 있지만 전문적인 산악 바이트를 타기 위해 소형2종을 취득하기로 결심하고 전문학원에서 수강을 들었다. 역시 선택을 잘한거 같다. 나랑 뭔가 잘 맞는거 같고 오토바이가 무거워서 그런가 운동이 정말 되는거 같았다. 비용도 자동차에 비하면 저렴한 편이고 산도 좋아라 하니 ㅋㅋ 여튼 취득하고 이제 산악 바이크에 대해서 알아봐야 겠다.
- 위스키 잔에 올리브 오일 한잔. ( 유기농 엑스트라 버진 올리브유 ) 단일 불포화 지방산이 풍부. 항산화물질이 다량 포함됨 불포화 지방은 LDL콜레스테롤의 감소와 심장 질환의 위험을 낮추는데 도움을 준다. - 남태평양 지역의 식물로 만든 노니 주스. ( 한잔 ) 백혈구의 면역 기능을 강화. 곳곳에 자기가 모르는 염증의 항염 작용에 좋다. 노니 식물에는 18종의 아미노산과 12종의 비타민, 9종의 필수아미노산, 7종의 천연 메네랄 등 200여종의 영양소가 들어 있음. 핵심 성분은 항염 효과를 보이는 파이토케이컬 ( 식물성 화학물질 ) 노니에는 혈관내 세포 염증을 막는 파이토케미컬 성분들이 가득 들어 있음. 프로제로닌, 이리도이드, 폴리페놀, 프로제노닌, 스코폴레틴 등이 함유. 식사시 섭취하는 음식 그리..
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